（通讯员：神经内科二病区  匡小勇）阿尔兹海默病（Alzheimer’s disease，AD），俗称“老年痴呆”。是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。有数据显示，目前全球约有5500万痴呆症患者，其中60%至70%为阿尔兹海默病患者。罹患老年痴呆会逐步丧失记忆、失去生活自理能力，对老年人的晚年生活质量造成很大影响，也给患者的家庭带来沉重的负担。而且阿尔茨海默病容易导致其他疾病和意外事故，近10年来，阿尔兹海默症患者的死亡率呈上升趋势，成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，老年人健康的“第四大杀手”，也因其不易被发现，成为了危害老年人健康的隐形杀手。

    阿尔茨海默病常发生于65岁以上老年人，早发型AD发生在65岁之前，最常出现在约40或50岁的时候，但有些也从30多岁开始。临床上阿尔茨海默病常主要表现有如下症状：1、记忆力减退，以近期记忆力减退为主；2、日常家务难以完成；3、无法独立解决或计划问题；4、出现视觉和空间意；5、熟悉的地点和时间定位不准；6、经常错放物品，无法回忆自己做事的经过；7、在读写、语言和交流方面的问题；8、判断力变差；9、情绪或性格出现变化；10、社交恐惧等。如果出现上述一种或多种症状，应该尽快去医院就诊，如果确诊是阿尔兹海默病，尽早开始治疗有助于控制症状并减缓病情的进展。

    阿尔茨海默症目前还没有好的治愈方法，因此预防阿尔茨海默病显得更加重要。要预防阿尔兹海默症，应避免以下十大不良习惯：1、长期饱食；2、轻视早餐；3、甜食过量；4、长期吸烟；5、贪杯不止；6、睡眠不足；7、少言寡语；8、空气污浊；9、蒙头睡觉；10、不愿动脑。同时还要做到以下几点：1、保证充足的睡眠，建议晚上10~11点前应上床睡觉，每天保证有7~8小时的睡眠时间；2、合理饮食保护大脑，生活中们应尽量避免摄入防腐剂和人造色素，多吃抗氧化食品，并确保摄入足够的维生素和矿物质；3、坚持规律锻炼，建议每周至少3次30分钟的中等强度锻炼，如慢跑、快步走等；4、戒烟限酒；5、合理用脑；6、培养爱好，爱好除了放松大脑，还能充实生活；7、多晒太阳，维生素D可提高大脑灵活度，增强记忆力；8、倾诉交流，交流会使大脑语言中枢兴奋，多花些时间和老友、家人聊聊天、喝喝茶，增加亲密感。

    保持良好的生活习惯和心态，预防阿尔茨海默病，远离“老糊涂”。如果出现上述AD一种或多种症状，应该尽快去医院就诊。早期诊断、早期治疗，可延缓疾病的进展，对患者、家庭和整个社会都至关重要。