（通讯员：中医科·肛肠科  丁诗真）很多妈妈产后会有这样的经历：打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼……一不小心，漏尿了。尽管尴尬和不便，甚至有些人觉得难以启齿，但很多人认为这是产后的正常现象，于是自己忍一忍就过去了。初为人母身为医务人员的我也不例外，一直沉浸在迎接新生儿喜悦当中的我，直到我打喷嚏咳嗽漏尿了才开始意识到产后修复问题刻不容缓需要解决。

    于是，我到永州市第三人民医院产科门诊求诊，郭慧医生听了我的主诉后，给我进行了盆底肌检查，然后告诉我，其实产后尿失禁是盆底功能障碍性疾病的一种。除了尿失禁，阴道松弛还会造成很多健康隐患，影响女性的生活质量。轻、中度症状可以通过盆底康复恢复到正常状态，重度也需要接受手术治疗，术后也应借助盆底功能康复巩固治疗效果。

    开始，我很紧张，因为以前并没有具体了解过什么是盆底肌修复训练。其实，真正进行了才知道，这个盆底肌修复训练并不恐怖。大概过程就是护士将一个电极棒放在你的盆底肌处，然后连接着仪器，从0开始调节电刺激强度的大小，让你感受下受力大小，当达到自己可以承受的极限的舒服程度就喊停（不是勉强自己的程度），然后自己跟着机器的口令进行操作，这些操作基本是让你跟着口令进行盆底肌的收缩与放松，然后在某个间隙使用电刺激刺激盆底肌。整个电刺激治疗的原理就是，通过电刺激刺激神经修复+被动肌肉锻炼达到盆底肌修复的目的。

    做的过程中感觉麻麻的，不疼。它会有几种模式，有的是让你收缩盆底肌的时候刺激，有的是你完全不用动，就直接电刺激。反正无论哪种方式，都不疼，而且习惯之后，还感觉挺舒服的。盆底修复是每隔一两天进行，我一个疗程全部做完大概花了1 个月左右的时间。

    1个月之后，再去进行测试的时候，盆底肌综合分数达到80+分。我自己的感觉是，不容易便秘了，打喷嚏咳嗽也不漏尿了，明显感觉“菊花”都更有力了。同时感觉腰部疼痛也缓解了，原来便秘和腰痛也跟盆底肌有些关联的。

    做完这些，三医院产科医护人员们叮嘱，平时做凯格尔运动就行。凯格尔运动就是让憋尿的那两块肌肉进行缩放。平时记起来就做做。

    这时候，也有宝妈们感到疑惑，生完孩子好几年了，做盆底肌还有用吗？错过产后修复黄金期，做盆底肌修复还有用吗？我是剖宫产，也需要做盆底肌评估和修复吗？……

    其实，三医院产科医生建议无论生产方式是顺产还是剖腹产，都要进行修复。并且不管是产后1年甚至是产后5年的妈妈，盆底肌的修复都是刻不容缓的，越早干预，恢复得越好。

（一审：王春梅  二审：周奕  三审：廖峥嵘）