（通讯员：神经内科二病区  刘红豆）六月底的一个晚上，我发现父亲走路不稳，摇摇晃晃，并持续呕吐，立即送他去医院就诊。经相关检查，诊断为脑出血。当时收缩压血压高达200毫米汞柱，后经询问得知，他一直没有规律的服用降压药，也没有系统地监测血压，血压高而不自知，引发了脑出血险些危及生命。

    近年来，高血压越来越年轻化，究其原因，多与快节奏的现代生活中年轻人精神紧张、压力过大、肥胖、饮食中摄入过量盐分、大量饮酒、过量吸烟、喝咖啡或浓茶，睡眠不规律、经常熬夜等等不良生活习惯有关。

    按医嘱服药，不自行加减剂量，养成良好生活习惯，亦不同时服用多种降压药，避免血压骤降或过低致使脑供血不足。饮食要清淡、低盐，中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克（6克盐仅相当于一个啤酒瓶盖的容量），高血压患者不超过3克。低脂饮食，尽量不食用油炸食品、动物脂肪、动物大脑、动物内脏等，每日食用绿叶蔬菜及新鲜水果，可以食用鸡肉、鸭肉、鱼肉等优质蛋白。

（一审：王春梅  二审：周奕  三审：王海潮）