（通讯员：产科   汤玉婷）最近在给出院的产后妈妈们打随访电话时，总是会收到这样的问题：生完宝宝后腰痛得更厉害了，直不起来又躺不下怎么办？产后腰痛是不是打麻醉引起的呀？腰这么疼是不是生孩子把腰弄坏了啊？腰痛是不是剖宫产手术没做好啊？是不是我月子里没休息好才腰痛呢……确实，孕期及产后腰痛是非常普遍的事情，针对广大孕妈妈们的疑问，经查阅相关资料解释如下。
    1.骨盆前倾：随着胎儿生长，孕妇重心前移，骨盆开始前倾。为保持身体平衡，孕妇的头和肩会向后仰，腰部向前挺形成典型的孕妇姿势。孕妇姿势对腰椎和腰部的神经肌肉都会产生压迫，从而造成腰痛。
    2.松弛素：胎盘分泌一种叫“松弛素”的激素，使得骨盆和腰椎的韧带、关节松弛，骨盆变宽，这是为了给胎儿提供足够的空间。而这个过程会造成宝妈腰骶部疼痛。
    3.腹直肌分离：胎儿不断生长腹壁持续扩张，连接腹直肌的筋膜不断被拉伸，从而导致孕期腰背痛。产后腹直肌松弛，力量减弱，骨盆在股直肌的拉力下发生骨盆前倾，使得腰椎前突，破坏了腰椎正常生理弧度，引起腰部疼痛。
    4.错误姿势：包括错误的起床姿势、错误的抱娃姿势、经常弯腰、错误坐姿。错误姿势导致腰部肌肉受力不均、用力不当，引起腰痛。
    5.盆底肌松弛：盆腔韧带一端连接在子宫等脏器上，另一端固定在骨盆和腰骶部。当产后盆底肌力松弛，悬吊内脏的韧带筋膜负荷增加，造成腰骶部的牵拉痛。不少子宫脱垂的女性，常常伴有腰痛。
    6.生理性缺钙：妊娠期间，孕妇对钙磷等微量元素的需求量逐渐增加，如果未能及时补充母婴所需要的钙，则可能造成孕妇生理性缺钙。同样产后母乳喂养对母亲而言也会带来钙的流失，导致腰痛的发生。
    希望通过这篇科普文，能让广大妈妈们对孕期及产后腰痛有更准确的认识，“对因下药”，才能从源头上解决问题。