由于特定的生理现象，孕期会产生许多的不适。常常有大肚子的准妈妈们，一脸痛苦地来到医院咨询：“医生，我刚刚打了个嗝胃烧得难受，怎么办？”、“医生，我又便秘了，怎么办？”、“医生，我的脚怎么肿起来了？”……那么，孕期为何会出现如此多的不适，诚惶诚恐的准妈妈们又该怎么办呢？

    最常见的是便秘。这是因为肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大的妊娠子宫及胎先露部对肠道下段的压迫，就会引起便秘。所以，准妈妈们要做好便秘的预防工作，养成按时排便的好习惯。每天清晨喝一杯白开水，多吃易消化的、含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，适当地运动。已经出现便秘的准妈妈，可以适当使用缓泻剂如开塞露、甘油栓。但是禁用峻泄剂，也不应灌肠，以免引起流产或早产。

    另一个常见的问题是胃肠症状。孕早期表现为恶心呕吐，应少食多餐，忌油腻的食物。根据医生的建议，口服维生素B6、维生素B1、干酵母、胃蛋白酶等。许多准妈妈胃烧得难受，这种情况考虑是由于怀孕，体内激素水平影响，造成括约肌松弛，胃酸返流所导致。还有，逐渐增大的子宫压迫胃肠，也可使胃酸产生返流，导致烧灼感。那么，需要准妈妈合理的饮食，也要少食多餐，饭后半小时内不要弯腰或平躺，半小时后适当的散步运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣刺激的食物。如果情况严重可在医生的指导下口服氢氧化铝等抑酸剂。孕妇患有胃部疾病还要注意衣着，穿宽松的衣服，不要穿一些腹部或腰部很紧的衣服，否则会压迫胃部。胃里烧得慌的时候可以吃一些碱性的食物，如牛奶、意大利面、苏打饼、坚果等等，平时要吃有益于胃部健康的食物，多吃红枣、蛋、豆腐、白菜等。

    贫血是所有准妈妈都有的问题。这是由于孕中晚期对铁的需求量增多，单靠饮食补充明显不足，所以孕妈妈们应该从妊娠4－5个月开始补充铁剂以预防贫血。若已出现贫血，并确定是缺铁性贫血，则应加大铁的剂量，另外还要补充维生素C和钙剂，以促进铁的吸收。

    另外，准妈妈们还常常容易出现痔疮，腰背痛，下肢及外阴静脉曲张，下肢肌肉挛缩，下肢水肿，仰卧位低血压等等。这些，大多是因为增大的妊娠子宫压迫局部，从而引起的生理现象。孕晚期要注意休息，避免长时间站立。下肢肌肉挛缩则是缺钙的表现，已出现下肢肌肉挛缩的准妈妈应及时补充钙剂。

    总之，怀胎十月，在胎盘分泌的激素参与和神经内分泌的影响下，准妈妈体内各系统都要发生一系列的变化以适应胎儿生长发育的需要，并为正常分娩做准备。了解到这些原因，准妈妈们就可以从容不迫地面对各种各样的难受啦！

                                                                      通讯员：产科  彭满姣