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健康生活 从“齿”开始
来源：本站 编辑：梅子 发布时间：2023/10/24 9:16:39 浏览量：218次 分类：专科健康
（通讯员：五官科 宋凤鸣）俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环。9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，这些护牙健齿小知识赶紧学起来。
正确刷牙，做好清洁。每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
定期检查，防微杜渐。也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”，但依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
重视信号，早诊早治。如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：牙齿上出现了“黑点”；牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛；刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石；口腔异味、牙龈有些红肿等。发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，关注口腔健康，从今天开始，从现在做起。
正确刷牙，做好清洁。每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
定期检查，防微杜渐。也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”，但依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
重视信号，早诊早治。如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：牙齿上出现了“黑点”；牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛；刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石；口腔异味、牙龈有些红肿等。发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，关注口腔健康，从今天开始，从现在做起。
（一审：王春梅 二审：周奕 三审：王海潮）
